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很多号2024-11-26 19:37:59【知识】2人已围观
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而且一定要沿着跑道的跑米内圈跑，步伐要大，时的省力
6、窍门首先是跑米在800米跑步前两天准备，不要选太紧的时的省力裤子。身体要向前倾斜，窍门
5、跑米跑步一定要赢在起跑线上，时的省力两只手臂要一前一后上下摇摆地跑。窍门data-v-3d9236d1>
1、跑米
3、窍门
4、跑米比赛前可以适量喝些水。时的省力可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。窍门最好选择短款轻便型宽松些的衣服，跑步的衣服一定要选择好，
7、长跑的时候注意动作要领，尽量选择鞋底有弹性的运动鞋。跑步的当天在比赛前要做好热身运动。
2、缩短距离。
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